JEST NAS: 57321 73 online | Dyskusji: 1117 | Miasta: 1331 | Grupy: 1620

test

„Diety cud’’ nie istnieją

Sobota, 12 października 2013
Anna Renowicz, specjalistka ds. żywienia, która podczas Warsztatów „Panorama Piękna” 20 października poprowadzi blok o odżywianiu, tłumaczy, dlaczego „diety cud” tak na prawdę nie istnieją.

Dieta to nie tylko dobre samopoczucie, ale także zdrowie. Jak należy to rozumieć?

„Pożywienie może dać zdrowie, ale może również zabić” - powiedział Hipokrates. Znaczenie prawidłowego żywienia jest bardzo duże, gdyż występuje ścisły związek między jedzeniem, a stanem zdrowia człowieka. Złe nawyki i przyzwyczajenia związane z konsumowaniem posiłków są przyczyną nieprawidłowego sposobu żywienia. Najczęściej popełniane błędy żywieniowe polegają na zbyt dużym pobieraniu tłuszczów nasyconych, cukrów prostych, cholesterolu i soli kuchennej. Natomiast zbyt mało pobieramy produktów bogatych w węglowodany złożone, błonnik pokarmowy, jod, wapń, żelazo oraz witaminy. Niekorzystne jest nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, a także zbyt mała aktywność fizyczna.

Nieprawidłowości w odżywianiu prowadzą do nadmiaru lub niedoboru różnych składników odżywczych, które mogą być przyczyną ponad 80 różnych chorób. Są to tzw. choroby cywilizacyjne lub inaczej mówiąc choroby XXI w. Należą do nich m.in. otyłość, choroby serca, cukrzyca, osteoporoza, próchnica, zaparcia, zatrucia pokarmowe. Statystyki wykazują, że 80 proc. zgonów spowodowanych jest występowaniem schorzeń „dietozależnych”, których bezpośrednią przyczyną jest nieprawidłowe odżywianie oraz mała aktywność fizyczna. Prawdziwym dramatem jest to, że zachorowanie na jedną z chorób cywilizacyjnych znacznie podnosi ryzyko zachorowania na następną. Jeżeli mamy nadwagę lub otyłość to mogą one doprowadzić do nadciśnienia tętniczego, a w dalszej kolejności do cukrzycy. Występuje tutaj zjawisko tzw. błędnego koła. Dlatego ważne jest, aby kultywować dobre nawyki żywieniowe i walczyć ze złymi. Promocja zdrowego stylu życia, w tym prawidłowego odżywiania, odgrywa ważną rolę. Tylko systematyczne i długotrwałe dbanie o zdrowie, które ma swój początek w dzieciństwie, może przynieść oczekiwany efekt. Dlatego też gorąco zalecam walkę z własnymi złymi nawykami żywieniowymi i nałogami, a przez to poprawę stanu zdrowia.

 

Jakich rad udzielisz uczestniczkom podczas Warsztatów „Panorama Piękna”?

Podczas warsztatów będę starała się uświadomić kobietom, że każda z nas może wyglądać i czuć się pięknie niezależnie od wieku, jaki wpływ ma faktycznie dieta na nasze zdrowie, jak ważna jest i dlaczego powinna być dobrana indywidualnie. Poradzę także, kiedy powinnyśmy zgłosić się do fachowca w sprawie porady żywieniowej oraz jakie objawy są groźne dla kobiet. Przedstawię prawdziwe historie odchudzania się kobiet, które zdecydowały się walczyć z nadwagą podczas wiosennej edycji Warsztatów i opowiem, jak ta walka się zakończyła. Oczywiście powiem także coś na temat oczyszczania organizmu i diet magazynowych. Wspomnę również o profilaktycznych badaniach i powodach, dla których warto je robić oraz o testach na alergie.

źródło: PANORAMA MAGAZINE


Komentarze (2)

  • Hanka6

    Hanka6


     Polecam stronę http://super-brzuch.pl Wiele ciekawych artykułów dotyczących diety, suplementacji na spalanie tłuszczu oraz ćwiczenia na całe ciało min. ćwiczenia na brzuch, boczki i inne części ciała.

  • nataliape89

    nataliape89


     Ciekawy artykuł